What Are Pre-Workouts and Amino Acids

En el mundo del fitness y el culturismo, los pre entrenos y los aminoácidos se han convertido en suplementos fundamentales para mejorar el rendimiento, la recuperación y los resultados físicos. Pero ¿realmente sabes cómo funcionan y cuál es su rol en tu rutina de entrenamiento? ¿Qué Son los Pre Entrenos? Los pre entrenos (o "pre-workouts") son suplementos diseñados para tomarse antes de una sesión de entrenamiento. Su objetivo principal es aumentar la energía, la concentración mental y la resistencia física. La mayoría de los pre entrenos contienen una combinación de ingredientes activos como cafeína, beta-alanina, creatina, L-arginina y, en muchos casos, aminoácidos esenciales. Cuando se consumen 20 a 30 minutos antes de entrenar, los pre entrenos pueden ayudarte a entrenar con mayor intensidad, lo que a su vez puede favorecer un mayor crecimiento muscular y quema de grasa. ¿Qué Son los Aminoácidos? Los aminoácidos son los bloques constructores de las proteínas y ...